熬夜变胖是一种必然现象，小编想说你如果想做个瘦子的话先从调整你的睡眠开始吧?长期缺觉，后果很可怕!
【长期缺觉，后果很可怕】
不到时间没法上床睡觉，耗也要耗到那一个点时间再上床。这里面也有一个新的认知：早睡觉是浪费生命，好好的利用晚上的时间做很多该做的事，实际上是延长生命的一种方式。
事实上，这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命。虽然人一生有1/3时间是要在床上度过，但在睡眠中，人体的各项指标都在转换与更新，以达到生命的鲜活。
长时间晚睡，不仅会摧毁身体正常的新陈代谢机能，带来黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振等健康隐患，还会让人逐渐养成“夜猫”病，白天哈欠连天，进而影响正常的学习和工作。长期晚睡究竟有多伤身?来，生命君带你感受一下。
【熬夜对身体的伤害】
熬夜对身体来说伤害很大，除此之外也不是一无是处的，比如熬夜还有以下好处呢 更早的实现自我 “有梦想的人睡不着，没梦想的人睡不醒”，所以那些有伟大抱负的人，通常都是在无数个不眠夜努力工作，寻求新的出路之后才一步一步实现自己的。
熬夜思路更清晰 很多成功人士，在创业阶段都有这种感觉，时间越晚脑子越清醒。
因为晚上更清净，摒弃了白天的浮躁后，更容易想到解决问题的思路。