感冒鼻塞吃什么水果比较好

感冒鼻塞吃富含维C的水果比较好，如橙子、橘子、柠檬、桃子、猕猴桃、青枣、葡萄等。

首先，富含维C的水果能参与体内的反应，可以促进细胞的新陈代谢，从而增加细胞的活力。其次，还能有效促进铁的吸收，参与免疫球蛋白的合成，具有一定的杀菌解毒功效，提高机体免疫力，有效缩短感冒病程。

感冒鼻塞一般是由于上呼吸道感染，通气不畅而造成的鼻腔黏膜充血状态，因此吃富含维C的水果可以促进疾病更快地恢复。