胃胀气不要以为是小毛病就不重视，胃老是胀气说明胃部应该患病了，早发现早治疗，中医中药网的小编推荐食疗方——山楂粥。
【名称】
山楂粥
【食材】
山楂,大米,冰糖各适量。
【制作方法】
材料洗干净,放到锅里,大火煮熟,放冰糖再用小火煮至食材料熟软。
【功效作用】
山楂顺气止痛、化食消积,可改善胃胀气,消化不良等,胃胀气者可以常喝此粥,改善不适。
【胃胀气的原因】
1、由于消化不良造成的胃胀气主要是由于食用了一些富含纤维素的食物,这类食物在进入肠道之后会不断地膨胀,对肠道的正常的蠕动造成影响,从而造成胃部胀气。
这类食物一般来说含有非常丰富的淀粉,经过肠道细菌的分解之后,会产生一些气体,如果一时无法排解出去,会蓄积在肠道之中,从而引起胃胀气。
2、肠道出现异常:
如果肠壁的扩张的能力有所下降的话,容易导致肠道内的气体无法排解出去,从而体积不断地膨胀,造成胃胀气。
3、不当的饮食习惯:
有的人喜欢一边吃饭一边说话,这样会导致大量的气体进入肠胃。同时大量的饮水或者饮用饮料的时候,也较为容易吞入空气。