山楂是一种很常见的营养食材,酸酸甜甜的非常美味,重点是山楂很开胃,老人小孩都适合吃,平时用山楂做成零食不仅味道更佳,搭配其他食材营养功效也更好哦!
1.山楂陈皮汤
秋冬换季时,好些人会感冒、咳嗽,此时去适量的山楂干和陈皮熬汤喝,比吃感冒药还管用,两种天然的食材又无任何副作用,平时还可以起到预防的效果。
2.山楂红枣汤
30克的山楂干,再加2大碗清水、3-5粒的红枣、适量的黑糖或者红糖,大火煮开后,再转小火熬10分钟即可,它简直就是女人的贴心汤,在大姨妈来的前几天,喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。
3.山楂茶
山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
4.山楂大枣粥
大米洗净,放入适量的水中煮30分钟,干山楂、红枣用清水浸泡15分钟,山楂红枣洗净,切成细末,倒入锅中,和大米一起熬煮成粥。脾胃虚弱、生病初愈没有胃口,可以煮山楂红枣粥来吃。
5.山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,一日饮完。三月有效。
6.山楂糕
山楂粉25g,藕粉18g,白糖250g,水250g。先倒入25克山楂粉在锅中,然后加入白糖和水慢慢搅拌,一直等到粉状变得粘稠而且冒泡为止。接着再加入一些凉白开水融化,再倒入锅中,用小火搅拌到非常粘稠,再趁热倒入容器内,等到它冷却之后就可以切块食用了。