关于人的生长规律，有“女七男八”的说法，这是什么意思呢？关于“女七男八”，《黄帝内经》：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”
这是《素问·阴阳应象大论》中的一句话，它的意思是说，如果懂得了七损八益的养生之道，则人身的阴阳就可以调摄，如果不懂得这些道理，就会发生早衰的现象。那么，何谓七损八益呢?
（一）女人“七”的盛衰
《黄帝内经》将女人的生理盛衰以7年分为一阶段，《黄帝内经》中是这样描述的：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七， 筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
从以上的描述中，我们可以看到女人一生中几个重要的时期，首先是月经初潮，古代人认为女子14岁就会来月经，来了月经，就标志着女子成熟的开始，到了14 岁，女孩子的头发也就盘起来了，这是一种成熟的标志。生育期对女人来说，也是非常重要的时期，那什么时候生育孩子好呢？ 中国古代规定：“女子二十而嫁。”因为女子三七二十一岁的时候，肾气平均，是身体开始达到一个高峰的时候，并可一直持续到四七二十八岁，肾、 肝的功能也达到了一个极点，这时女子身体最健壮。因此，女人最好在28岁之前完成第一胎的生育。
还有一个关键的时期就是更年期，女子在七七四十九岁的时候，任脉的血开始稀少，也就是更年期开始来临。此时，太冲脉衰少，而太冲脉就相当于阳气，所以阳气阴血虚了，这时“故形坏而无子”。
（二）男子“八”的盛衰
《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年分为一阶段，《黄帝内经》中是这样描述的：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。”
《黄帝内经》认为，男子的生命是以八为节律的，男子刚开始时跟女子只差一岁，但到了一定的年龄后，男子八八六十四岁和女子七七四十九岁时就差了 15 岁。男子也跟女子一样，也是有更年期的，更年期的年龄是八八六十四岁。
到了64岁的时候“齿发去”，我们知道，牙齿代表肾脏，“齿发去”就说明人体的收敛和生发全没有了，开始掉牙齿。64岁以后，关键就要靠养身体了，因为从这时开始，再也没有新的东西生发了。 更年期是男子一生中的一个重要时期，除此之外，还有两个重要时期，一个是性发育的开始，也就是二八一十六岁的时候，尽管此时已经有生育能力了，但是因为全身心各个方面还没有发育成熟，因此最好不宜在此时结婚。那什么时候结婚比较合适呢？
三八二十四岁的时候，此时男子的筋骨更加强盛，生命高峰期是从24岁到32岁，在32岁时身体达到一个顶峰，此时脾肾的功能加强了，所以传统文化要求男子三十而娶。
按照《黄帝内经》的说法，人们的寿命可达到百岁，但实际上并不是所有的人都能活到天年，人们不是常说“人生七十古来稀”嘛，意思是说，尽管现代研究证明，人们的常态寿命，应该活到100岁左右。但是由于人们的健康会受到多方面的影响，寿命很难达到百岁，因此，人们应该注重养生，关注生命质量，从而达到延年益寿的目的。