相对于现代女性来说，古代女子养生更是惊人，在古代女子就学会了养生方法，不仅大补而且养生，下面小编就带大家从几首诗中领略古代养生之法。
从古诗词中领略古代女子之美
周南.桃夭
逃之夭夭，灼灼其华。
之子于归，宜其室家。
桃之夭夭，有蕡其实。
之子于归，宜其家室。
桃之夭夭，其叶蓁蓁。
之子于归，宜其家人。
这首贺新婚歌《周南.桃夭》将新粮的美貌比作刚盛开的桃花，娇嫩鲜艳。
桃花是一味养颜佳品，可泡水，可酿酒可疏通经络、滋润皮肤。
卫风.硕人
手如柔荑
肤如凝脂
领如蝤蛴
齿如瓠犀
螓首蛾眉
庄姜如此之美，那时的女子是如何保养的呢?
1、薏苡仁
《周南.芣苢(fúyǐ)》里描绘了女子们，三三两两，在风和日丽的日子，采摘时的欢快场景。
《周南.芣苢(fúyǐ)》
采采芣苢，薄言采之。
采采芣苢，薄言有之。
芣苢一说为薏苡仁,薏苡仁是一味常用的中药。
功效：(1)可健脾益胃、利水除湿、养颜驻容，诗中提到女子们采摘薏苡仁。
看来那时人们已经开始食用，应对它的养颜功效也有所了解。
(2)还有一种说法，认为芣苢是车前草，它性味甘寒。
有利水通淋、渗湿止泻，清肝明目等作用。
2、桑葚
《卫风·氓》
桑之未落，其叶沃若。
于嗟鸠兮，无食桑葚。
桑葚中含有花青素，能清除体内引起衰老的自由基。
所以说，桑葚是一种美容养颜的食物。
还可补肝益肾，防脱生发，改善皮肤(包括头发)的，血液供应，营养肌肤。
3、艾草
《王风.采葛》
彼采萧兮。
一日不见，
如三秋兮!
彼采艾兮。
一日不见，
如三岁兮!
艾草可祛除体内寒气，温经通络，调和气血。
对于宫寒、不孕不育、痛经，月经不调、闭经，以及各种妇科炎症有很好的疗效。
4、益母草
《王风.中谷有蓷》
中谷有蓷(tuī)，
暵(hàn)其乾矣。
有女仳(pǐ)离，
慨其叹矣。
蓷，又名茺蔚子，活血行气,有补阴之功，故名益母。
《本草纲目》记载，益母草“活血破血，调经解毒”
临床常用于治疗:(1)女子血瘀引发的痛经、闭经
(2)经行不畅、产后瘀阻腹痛等。
《诗经》道出古代女子养生之道
《诗经》中描写了很多女性形象，以及关于女性健康养生的细节。
那个时代，女性的思想相对比较自由，即使有凄苦、哀怨，也能用恰当的方式表达出来。
作诗、吟诗就是方法之一，这对其心理健康大有裨益，不失为一种上乘的养生方式。