骨质疏松就是以骨量减少，骨微结构的破坏，骨脆性增加，容易引起骨折的代谢性的骨病。骨质疏松包括原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，表现为疼痛、身高变矮、脊柱的畸形等症状。
缺钙会导致骨质疏松，这是大多数人的认知。其实骨质疏松是多种原因所引起的系统性骨病，缺钙只是原因之一。
骨质疏松是怎么引起的？
骨质疏松的发病原因主要有四方面：
第一、雌激素的缺乏。多发生于绝经后的女性患者，雌激素缺乏时，降钙素对破骨细胞的抑制作用减弱，导致骨量减少及骨组织结构变化。
第二、钙摄入的不足。饮食没有合理调配容易导致营养不均衡，没有及时补充足够的钙元素和维生素容易引发骨质疏松。
第三、不健康的生活方式。长期不进行运动或者吸烟喝酒等不良习惯，会影响骨骼的生成代谢。
第四、其他的疾病。比如内分泌代谢性疾病、消化系统的疾病、血液系统的肿瘤等都可能会引起骨质松。
骨质疏松的治疗方法有哪些？
治疗骨质疏松主要有三种方法：首先就是要改变不良的生活方式，比如三餐不规律饮食、久坐久站等行为。还要戒烟、戒酒，避免饮用过多的咖啡、碳酸饮料。饮食要尽量清淡，多吃虾皮、黑豆、海鱼等含钙多的食物，还要补充适量的蛋白质。
第二个就是骨健康的基本补充剂，每天需要补充600毫克元素钙，维生素D 800~1200单位，另外，还有抗骨质疏松的药，包括抗骨吸收药物、促进骨形成的药物，还有其他的药物，比如雌激素、维生素K、锶盐等都可以治疗骨质疏松。
第三个就是康复治疗，根据患者的情况，可以进行关节单向或多方向运动，也可以适当的利用器械提供力量来协助患肢活动。适当运动可以促成骨细胞活动，改善骨代谢，还有利于恢复患者的肌力、改善肌肉协调性。
另外，40岁以上的中老年人，最好定期进行骨密度检测，及时了解骨骼的质量。如果发现骨量有减少的趋势，要尽早采取防治措施。