月经期是成年女性正常的生理周期，女性每个月来月经时，身体的抵抗能力都会下降，因此女人在经期生活诸多方面都需要注意，许多食物在这个时期千万不能吃，例如常见的一些凉性食物，而且在经期经常伴有血块、血瘀，那么如果有这个症状发生时，我们可以吃什么食物来排除瘀血呢？一起来看看吧!
榴莲
榴莲虽然属于水果类食物，但是它性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，改善腹部寒凉的同时促使污血加快排出。
红枣
红枣自古就是女性排毒养颜的食品，而且其中含有的维生素和微量元素等，都可调整内分泌状况，改善痛经，使血量排出通畅。
红豆
红豆薏米都是排毒圣品，而且遇到我们失血过多的经期的时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，能加快污血排出的同时，还美容补血，是女性经期补血的必备食物。
阿胶
阿胶可补血滋阴，润燥，止血，是女性常备之物，这款即食阿胶糕，继承了阿胶的优良作用，更添加了多种营养食材，营养更丰富，适合女性食用，坚持服用，可有效改善经期痛经状况，还能排出污血。
红糖
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气容易暴躁，看起来也很没有精神，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性健康，经期经血较多并伴有血块时更要注意排毒，为身体减压。