女性跑步或干一些体力活之后就会说:“不行啊，我气虚了。”那究 竟什么是气虚呢?其实。西医中并没有“气”这个概念，只有中医学理 论中才提到气。“气虚”就是指组织器官功能下降.其主要症状为体力不 支、容易疲惫等。
实际上，中医学的气虚也是组织器官结构正常，但不能发挥其正常 功能的一种病证。我们的骨骼、肌肉、神经等组织虽然都很正常，但是 在其运转的过程中由于气虚，功能就会减弱，功能减弱了，人就会表现 出气虚的症状。
气虚症状多发生在女性身上，因为女性大多不如男性好动.体力活也比较少，尤其在现在这个社会,多数女性所从事的是办公室工作,每 天接触电脑,一坐就是一天，更容易气虚了。脾气虚是都市女性的常见 病证。
脾气虚的女性大多说话低声细语，气息轻浅，话说多了甚至咳嗽不 止。吐字不清或是说话越说越快的人也非常容易气虚，这和咳嗽的道理 相同,气虚者不能支撑到讲完最后一个字。因此讲话的速度会越来越快。 如果脾气虚影响到了正常说话，就说明已经到了重症阶段,体内的脾气 已经被消耗殆尽。通常脾气虚患者面色发黄，易疲惫、汗多,怕冷、怕 热、冬季易感冒、夏季易中署。
中医学将脾胃视为一体，脾主运化,胃主受纳，一同完成食物的消 化吸收以及精微的运输过程，以滋养周身。脾主升、胃主降,脾气不升 则胃气不降。脾胃虚弱一般会表现为多吃点或吃硬点会消化不良，便塘、 饭后会出现困倦、心慌、头痛等症状。脾气越是虚弱，上述症状就会越 严重。通常这些症状并不会危及生命.因此很多人都不会将这些不适放 在心上，实际上，这些都是脾气虚的表现。
怕冷又怕热，不耐寒也不耐热,主要是因为脾气与人体之间并未建 立良好的“隔离带”，从而影响消化功能。
常年脾气虚,胃肠功能也会不好，食物的消化和运化过程都会受阻, 久而久之，气血就会不足,容易出现低血压表现.原因在于脾气虚，则 不能正常地向全身各组织器官输送精微物质，同时向大脑的供给也会 受阻。
古往今来.我们都能看到柔弱的女子纤纤细步、娇喘吁吁、低声细 语，实际上，如果上述“淑女特征”是刻意做出来的还好，若是天生如 此，则说明脾气虚弱.身体内各个组织的气都不足，因此一切都成了 “慢动作”。
说话的声音小了、吃饭的力气小了、排便的力气小了、走路的力气 小了，甚至连呼吸的力气都快没有了.这样的女性即使是窈窕淑女也是 不值得羡慕的,别人眼中的她们虽然是美好的，可只有她们自己知道。 这是一种病态，是一种浑身无力，发挥不出蓬勃朝气的病态。
所以，娇弱的女性也应从补脾人手，每天适量运动。吃一些具有补 脾功效的食物、中草药，或者进行穴位按摩，坚持一段时间，相信“娇 弱美人”就能成为“健康美人”了。
再者，女性脾虚容颜易衰，可能前几年还是人人羡慕的“美貌淑 女”，现在却成了容颜尽失的“干瘦女人”，怎么可能接受得了。因此， 女人即使不想改善娇弱，认为娇弱“不影响大局”，也应当为了留住容颜 而补脾啊!