吃海带的四个好处及其海带的禁忌人群!

浏览 8

  海带在日常生活当中应用非常广泛,是人们吃火锅,拌凉菜的不二之选,并且食海带还有预防心血管疾病等功效,但是有一些人是不能食用还带的,具体是哪些人呢?随中医中药网小编一起来看!


  食海带的四大好处

  1、辅助降压

  作为在低温海水中生长的海藻类植物之一,海带不仅具有独特的风味,还含有很高的营养保健价值。

  因此建议高血压患者在日常生活中可以多食用海带,对身体健康还是大有益处的。

  2、预防心血管疾病

  食用海带可预防心血管疾病。

  海带中有一成分叫做海带多糖,其在降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度方面的效果还是很不错的。

  另外,海带多糖在抗凝血方面也有显著表现,能够防止血栓在血管内形成,可预防心血管疾病。

  3、预防动脉硬化

  在防止动脉硬化方面,海带的效果也是很不错的。

  这主要是因为海带中含有丰富的纤维素,可以和人体内的胆酸结合并排出体外,这样能够减少胆固醇的合成,达到预防动脉硬化的目的。

  4、刺激肠胃蠕动


  在缓解便秘方面,海带的效果也是值得肯定的。

  当海带进入肠道以后,其能够刺激肠道蠕动,达到促进排便的效果,让便秘不再成为困扰你的问题。

  再加上海带中含有的甘露醇成分,其良好的利尿作用对肾脏疾病也有着较好的食疗功效。

  海带的食用禁忌

  孕妇和胃寒患者尽量不要食用海带。

  (1)因为海带具有催生的效果,且海带的含碘量偏高,孕妇食用后可能会对腹中的胎儿有影响,因此不适合孕妇食用。

  (2)不建议胃寒的人食用海带也是因为海带的属性偏寒,不适合脾胃虚寒的人吃。

  如果想吃的话,建议不要和其他的寒性食物搭配,以免引起肠胃不适等问题。


  和海带相克的食物

  1、茶

  海带和茶相克,会引起肠胃不适。

  吃海带后不要马上喝茶,因为茶含鞣酸,海带中含有丰富的铁,鞣酸会阻碍体内铁的吸收。

  2、猪血

  海带和猪血相克,两者同吃不利于消化吸收,导致便秘。

  3、甘草

  海带不宜同甘草同食。

  海带属于咸寒冷滑的食品,并含有丰富的碘,容易与甘草中的某些成分发生不良反应。

  4、柿子

  海带和柿子相克,两者同吃会生成不溶性的结合物,可能导致胃肠道不适。

  5、青涩水果

  海带和酸涩水果相克,导致肠胃不适。


相关文章