什么干果养胃

板栗是比较养胃的坚果。 坚果是比较硬的，但是板栗味道比较甘甜，而且性质比较温和，人体摄入后可以有强健筋骨、活血化瘀的效果。它其中含有的不饱和脂肪酸和维生素，也可以为人体提供大量的能量，还可以提升免疫能力，所以是坚果之王。在生活中可以适当的摄入板栗，对于肠胃也有很好的保健功效。 平时在吃完板栗后，要大量喝水，才可以使消化能力更佳，也要配合其他的瓜果蔬菜一同食用，对身体的保健效果更好。