吃蛋白粉便秘了怎么回事

如果正常使用蛋白粉造成便秘，是由于消化不良所造成的。 出现便秘的现象时，应该减少或者停止服用蛋白粉。还应该调整好自己的生活和饮食习惯，每天进食时多食用含有粗纤维水果和蔬菜。并且还要大量补充水分，每天早上适当饮用一杯蜂蜜水，可以促进胃肠道消化。 除此之外，每天还进行适当的体育运动锻炼，或者顺时针按揉腹部，可以有效地促进肠胃消化，并且能够治疗便秘。