身体有毒素怎么办?中医教你给身体排排毒!

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  常言道排毒养颜,时间长了就要给身体排排毒,人们都吃五谷杂粮,所以身体会累积很多毒素或者垃圾,给身体排毒是很有必要的,具体怎么个排法,随中医中药网小编一起来看!


  肝脏排毒

  1、吃青色食物

  按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

  中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、按压肝脏排毒要穴

  这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

  用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  心脏排毒法

  1、吃苦排毒

  首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

  可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。

  2、按压心脏排毒要穴


  这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。

  按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  脾脏排毒

  1、吃酸助脾脏排毒

  例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

  同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2、按压脾脏排毒要穴

  这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

  肺脏排毒

  1、萝卜是肺脏的排毒食品


  在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

  2、按压肺脏排毒要穴

  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  肾脏排毒

  1、肾脏排毒食品:冬瓜

  冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。

  食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

  2、按压肝脏排毒要穴:涌泉穴

  涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。

  涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。


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