身体毒素堆积,危害身体严重,却不知道“毒”从何来,那么到底引起体内毒素堆积的原因有哪些呢?今天小编教大家一种方法,通过食物来排出身体毒素!
常见的六大身体毒素
1、自由基
人体是需要自由基的,但是过多的自由基对于身体有害而无利。
过量的自由基会产生很强的氧化作用,这些氧化作用能够将体内年轻有活力的细胞杀死,是女性皮肤黑斑的元凶。
2、宿便
在肠道内堆积多日的淤积物就是我们所说的宿便,它是肠道内一切毒素的根源。
它产生的毒气会破坏人体的免疫力,诱发各种疾病,最明显的是破坏女性体内内分泌,造成女性脸上大面积长痘,出现皮肤暗沉的状况。
3、脂质沉积
我们平时在吃饭过程中,摄入过多高营养的食物,加上饮水不足,就容易出现血液浓稠的情况。
当血液浓度不断升高,大量的脂质就会沉积在血管壁内,造成各器官供氧不足症状。
最典型的是引起脑血栓和脑血塞疾病,对女性的健康危害极大。
4、尿酸
尿酸是身体的一种代谢物,主要依靠肾脏排出体内。
一旦尿酸不能及时排出体内,滞留在血液里,浓度过高时就会附在软组织和关节处,引发急性炎症。
5、水毒
当女人过度食用冷饮、冰冷食物的时候,或者是身体水代谢出现问题的时候,就会形成水毒。
水毒是引起女性水肿和排尿异常的主要原因,还会让女人的排汗系统出现问题。
6、瘀血
瘀血指的是女人身体内残留的老旧污血液,这是气血循环不畅的产物。
女人体内瘀血过多,会引起细胞和肌肉养分不足,体态臃肿、脸色差等症状。
多吃以下几种食物帮助身体排排毒
1、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水量高,在肠内形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质。
2、苹果
我们日常生活中吃的苹果中含有一定的膳食纤维,膳食纤维是有利于肠胃蠕动,对人体的排毒有一定的作用。
3、绿豆
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物排泄,促进机体的正常代谢。
4、香蕉
香蕉中含有天然抗生素,可抑制细菌繁殖,可增强大肠里的乳酸肝菌,促进肠道蠕动,有助于通便排毒。