身体毒素堆积，危害身体严重，却不知道“毒”从何来，那么到底引起体内毒素堆积的原因有哪些呢?今天小编教大家一种方法，通过食物来排出身体毒素!
常见的六大身体毒素
1、自由基
人体是需要自由基的，但是过多的自由基对于身体有害而无利。
过量的自由基会产生很强的氧化作用，这些氧化作用能够将体内年轻有活力的细胞杀死，是女性皮肤黑斑的元凶。
2、宿便
在肠道内堆积多日的淤积物就是我们所说的宿便，它是肠道内一切毒素的根源。
它产生的毒气会破坏人体的免疫力，诱发各种疾病，最明显的是破坏女性体内内分泌，造成女性脸上大面积长痘，出现皮肤暗沉的状况。
3、脂质沉积
我们平时在吃饭过程中，摄入过多高营养的食物，加上饮水不足，就容易出现血液浓稠的情况。
当血液浓度不断升高，大量的脂质就会沉积在血管壁内，造成各器官供氧不足症状。
最典型的是引起脑血栓和脑血塞疾病，对女性的健康危害极大。
4、尿酸
尿酸是身体的一种代谢物，主要依靠肾脏排出体内。
一旦尿酸不能及时排出体内，滞留在血液里，浓度过高时就会附在软组织和关节处，引发急性炎症。
5、水毒
当女人过度食用冷饮、冰冷食物的时候，或者是身体水代谢出现问题的时候，就会形成水毒。
水毒是引起女性水肿和排尿异常的主要原因，还会让女人的排汗系统出现问题。
6、瘀血
瘀血指的是女人身体内残留的老旧污血液，这是气血循环不畅的产物。
女人体内瘀血过多，会引起细胞和肌肉养分不足，体态臃肿、脸色差等症状。
多吃以下几种食物帮助身体排排毒
1、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水量高，在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质。
2、苹果
我们日常生活中吃的苹果中含有一定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体的排毒有一定的作用。
3、绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物排泄，促进机体的正常代谢。
4、香蕉
香蕉中含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增强大肠里的乳酸肝菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。