中药泡澡的好处有哪些?教你用两种常见的中药泡澡能祛湿排毒缓解疲累!

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  药浴是一种传统的中医养生方式,药浴时中药中的有效成分透过皮肤和穴位渗入人体,药效达到各个器官,起到舒展毛孔、祛湿排毒的作用。下面我们来了解一下中药泡澡的好处。


  【中药泡澡的好处】

  1.镇静助眠

  睡眠欠佳或者常常失眠的人,总想抓住一切时间抓紧睡觉,但是其实睡觉前洗个温水澡(26度左右,浸洗半个小时),能够促进睡眠。这半个小时,比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了。

  2.缓解疲劳

  不论是对于学习压力大的学生,还是对于工作繁忙的上班族,在紧张的工作和学习后,来个泡澡,可以使人精神爽快,身体舒服,疲劳全消。

  3.美容养颜

  污垢可以使皮肤毛孔堵塞,产生痘痘。如果皮肤上的水份不足,还易长出皱纹。进行泡澡,皮肤可以直接吸收水蒸气,借此补充皮肤的水份。

  药浴作用机理概言之,系药物作用于全身肌表、局部、患处,并经吸收,循行经络血脉,内达脏腑,由表及里,因而产生效应。


  【中药泡澡的步骤】

  1.用5000CC的水,浸泡这些中药材20分钟。

  2.泡完后再开火,将药材与5000CC的水一起煮滚30分钟。

  3.再把中药材的渣渣整个沥掉,剩下这个热滚滚的药汤,就是我们要拿来泡澡的好东西了。

  4.将珍贵的药汤倒进浴缸后,还要放两件很重要的东西,那就是拍打过的姜母,以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环,帮助你吸收这些中药材。

  5.最后,就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻,记得至少要泡30分钟。

  值得注意的是,中医药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。


  【中药泡澡的药方】

  1.桑叶泡澡

  用法:至中药房购买干桑叶1斤,研磨成细粉末,每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

  原理:桑叶,为桑科植物桑树的叶,性寒,味苦、甘,入肺、肝经作用,功效为疏散风热,清肝明目。用桑叶来泡澡,可清除肝火,对肝火上炎的目赤肿痛、眼睛酸涩或视力变差等问题都有帮助。此外,桑叶澡又可滋润头发,使乌黑发亮。

  2.艾叶泡澡

  用法:至中药房购买干艾叶1斤,研磨成细粉末,每次泡澡时用1至2碗量倒入澡盆中搅匀浸泡。

  原理:艾叶,为菊科植物艾(栽培品)的叶。(少数带茎),性温,味苦、辛,入肝、脾、肾经。能温经止血,散寒止痛。用艾叶来泡澡,可疏通全身12条经络、逐寒、除湿、温暖子宫、开郁化闷、调和月经及安胎作用。


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