大地回春，万物复苏，原本生机勃勃的景象，但是老是犯困受不了，春困怎么办?中医中药网小编教你方法缓解春困。
三种食物缓解春困
1、三文鱼
这种鱼肉很多人爱吃，因为其吃起来十分的鲜嫩，而且营养价值高。
其含有能够舒缓神经的氨基酸和色氨酸等物质，犯困的时候吃一些，有助提神健脑哟。
2、大蒜
说起大蒜很多人不爱吃，因为觉得吃了它口腔会有异味，影响口气清新。
不过小编提醒，在春季里频繁犯困的话，还是吃些大蒜比较好。
3、香椿
它可是春季的应季蔬菜，其中谷氨酸的含量可是蔬菜之中最多的。
平日里吃香椿能够提高神经系统的兴奋性，帮助你消除困倦，让你精神满满哟。
春困还可通过哪些方法来缓解
1、晨跑
晨跑可以激活新陈代谢，刺激全身的血液循环，将氧气和葡萄糖输送到大脑，令你一整天都保持着充沛精力。
2、充分吸收
在工作学习的间隙，不妨做个深呼吸，将力量集中在你腹部，让新鲜空气从鼻腔开始进入并充满你的整个肺部;
再简单不过的动作，却能有效地帮你注入更多的能量，你的脑部细胞在获得了充分的氧气后，亦能更清晰地思考。
3、补充蛋白质
进入温暖春季，又是一年“减肥时”，但是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦!
4、闻香提神
精油和香水都可以成为你提神的选择，比如甜橙和洋甘菊精油，或者柑橘和茉莉混合香型的香水，都能令你振奋精神。