宝宝辅食最佳选择“胡萝卜”!

浏览 8

  胡萝卜中含有非富的维生素A和β胡萝卜素,维生素A保护视力、黏膜和皮肤,因为用胡萝卜当辅食对宝宝是非常好的。


  几种适合宝宝食用的做法

  1、胡萝卜奶

  原料:胡萝卜1/4根,配方奶一匙,水适量

  做法:

  (1)胡萝卜去皮切成小段;

  (2)注入水把胡萝卜浸没,煮沸5分钟;

  (3)取胡萝卜水40毫升冲调配方奶即可。

  2、胡萝卜奶糊

  原料:胡萝卜2小段,配方奶适量,水50毫升,米饭15克

  做法:

  (1)配方奶冲调好,倒入料理机中;

  (2)放入胡萝卜段和米饭;

  (3)打磨均匀即可。

  3、胡萝卜烩牛肉

  原料:胡萝卜1/3根,牛肉50克

  做法:

  (1)胡萝卜去皮切成丝备用,牛肉切片加入黄酒、淀粉拌匀;

  (2)锅中加油葱姜炒爆香后,倒入牛肉,炒到七分熟捞出;

  (3)胡萝卜入油锅炒熟加盖闷酥后加入牛肉片,继续翻炒至牛肉由红色转为深色稍稍调味即可。


相关文章