癌症在近些年以居高不下的速度在增长，在这个谈癌色变的年代，人们对这个词还是比较避讳的，日常生活中养成一些好的习惯是能够预防癌症的，具体有哪些习惯呢，随中医中药网小编一起来看!
癌症预防日常养成以下习惯
1、合理饮食调理
合理的饮食是对身体最好的一个调理，因为我们身体的运转都是离不开食物，毕竟不吃的话就会没有力气，会饿。
所以在平时的话，要学会合理的膳食，通过调理来提高身体的免疫力，这样就可以预防癌症的出现。
2、坚持运动
我们在平时的时候就会发现这么一个事情，那就是经常运动的人，其生病的概率可以说是比其他的人要低很多，并且寿命要很高。
而这个是因为通过运动可以促血液循环，提高身体的新陈代谢率，有效的增强身体的免疫力;
就算是有细菌的入侵，也会被阻止在免疫系统外面，这样肯定能预防癌症细胞的入侵了。
3、注意休息
每天运用足够的睡眠时间，其睡眠质量够好的话，在一定的程度上也是可以抵御癌症的入侵。
因为当我们在睡觉的时候，身体的器官跟免疫系统都是处于一个自我修复的状态;
能够让他们都保持一个正常的运作状态，这样做肯定是可以预防癌症的出现，所以最好每天要保证8个小时左右的睡眠。
4、禁止使用致癌的食物
日常致癌的食物是有很多的，比如烧烤的食物，腌制跟油炸的食物。
这些食物在经过制作的时候，都是会出现致癌因子的，这些致癌因子食用过多的话，就会慢慢的在体内累积，然后突然在身体里面爆发，引发癌症的到来，这样是非常可怕的。
5、每天喝点咖啡
有研究表明，每天喝一杯咖啡的话，是具有预防癌症的效果;
因为其换脑癌的几率会下降差不多40%左右，另外还可以预防口腔癌跟咽喉癌的出现。
并且要是我们白天犯困的时候，可以喝一杯咖啡来提神，这样还能提高工作效率。
6、调节心理状态
在平时的时候，我们要保证良好的心态，不要总是想七想八的，这样的话，就算是没什么病，也会让我们憋出病来的;
所以在平时的时候，要保证良好的心态，调节好心理状态，才是预防癌症的一个好方法。
吃哪些食物能够预防癌症
1、菌类
但也有96%的菌类，都会有抗癌的效果，比如说冬菇，香菇，金针菇，木耳等富含有，多种糖类的物质。
因为它可以增强人体的免疫力，还可以预防胃癌和肺癌，效果特别的显著，目前看来香菇多糖已经作为抗癌药物，可以用于肿瘤病人的治疗。
2、梨
梨具有排除致癌物质，抗细胞变异的功能，经常吸烟的朋友，可以尝试经常吃梨，可以降低血液中的有害物质的，含量并使其随着尿量排出体外，你还可能会促进是脾脏细胞生长，可以防止细胞癌变。
梨这种抗癌物食物。一定要坚持每天吃。可能会有利于你防癌。
3、酸奶
还有很多的人都知道，酸奶可以促进人体的消化系统，还可以缓解便秘的问题，尤其是酸奶也可以预防癌症的效果。
酸奶中含有一种物质，能够抑制癌细胞的不断生长，因此，还可以预防癌症方面也有很好的效果。
大家平时不妨适量的喝一点酸奶。