宫寒有先天性因素和后天因素,部分女性天生就比较怕凉,在与他人相同环境下,更容易出现宫寒,宫寒怎么办呢?
宫寒都有哪些表现
1、发胖
宫寒的姐妹一般都会略微发胖,尤其是天生体质较寒的女性,非常容易四肢冰冷;
为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起护宫使者,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、痛经
这就伴随着月经不调、白带异常等症状,患者一般经前小腹有坠胀感,经血紫黑,伴有血块,个性痛经达到难以忍受之程度。
3、不孕
宫寒引起的不孕症是所有不孕因素中的一大重要方面,虽然看似微妙,但确实有着很大的影响。
当归
宫寒多吃五种食物
1、当归
被誉为“血中圣药”。将当归切成薄片,取5~10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶
选优质的阿胶1克,砸碎后加入两小勺黄酒,放入蒸锅加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
3、益母草
把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内,水开后改用小火煮2小时,放盐,然后就可以食用了。
4、鲍鱼
鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品,所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
5、药酒
当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封。
7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能活血通经,调和气血。适用于妇女经水不调,或气血不足者。