改变我们的生活方式并养成良好的习惯是极其困难的，从小养成好习惯比较容易，这是每个人都同意的道理，培养儿童好习惯究竟有多重要?这些优良习惯包括哪些内容?
1.不要随意喝饮料
小孩子的生长发育还没有健全，免役力、抵抗力相对成人较弱。不同的饮料、饮品所含的各种物质及原料各不相同，较难去辨别那些较适合小孩子食用。
2.饮食要规律
新鲜蔬菜、水果和肉食都要均匀，少给小孩子吃油炸油腻、腌制和烧烤食物。保持充足的睡眠，平时蔬菜和水果要反复清洗，人工种植，要把残留的各种农药清洗干净，这是很重要的。
3.坚持锻炼身体
保持每天进行适量的体育运动，跑步、游泳、打球等可以增强人体各器官的健康，促进各器官的功能，培养乐观开朗的心情，提高自身的免疫力。
4.远离辐射
如果父母从事放射性相关行业的工作，就要穿戴防护措施，像这样的人群更应该加强防护意识，避免影响下一代的健康。