为了保持身体健康，需要注意良好生活习惯的养成。很多人肺部功能降低和平时大量吸烟有关，在吸烟的过程中里面有害物质的获取会导致肺部功能下降，没有采取合理的应对措施，远离烟草来保养身体，可能还会增加肺癌的发病率。因此，要对吸烟跟肺部健康之间的关系有大致的了解，通过正确措施来降低肺部受到的伤害，否则相关知识不了解，盲目大量抽烟，身体很难保持健康状态。
1、肺部一天可以承受多少吸烟量
喜欢抽烟的人一天可以抽多少支烟，这是需要注意的问题。因为肺部作为人体重要的器官，在呼吸这方面发挥着重要的作用，如果每天都吸烟过度，里面的焦油、尼古丁等获取过多，肺部又无法承担，将这些有害物质排泄，可能在体内堆积，肺部积累过多有害物质功能下降，久而久之肺部发生病变的概率高。
为了身体健康着想，喜欢抽烟的人一天抽烟的根数不要超过三根，通过这种方式减少有害物质的获取，可以达到保养肺部的效果。
2、吸烟要避开危险时间段
喜欢抽烟的人还应该避开危险的时间段，有部分时间段吸烟带来的身体伤害更加明显，特别是早上刚起床就吸烟。经过一整晚的睡眠，身体活动量少，血液相对粘稠，马上吸烟的情况下，获取里面有害物质会增加血液粘稠度，循环出现障碍会导致某些部位的供血不足。
另外，吃完饭马上就抽烟，里面的有害物质随着血液循环输送到多个部位，身体遭受的伤害更加明显。如果要降低吸烟带来的身体损伤，应该避开这些敏感，危险的时间段。
3、30岁之后开始戒烟很重要
在30岁之后逐渐减少抽烟量，直到成功戒烟，这是很关键的一点。很多人喜欢抽烟，随着年龄的增长烟瘾越来越重，抽烟量也越来越多，体内堆积有害物质，身体健康会受到严重影响。
为了避免这种情况出现，在30岁之后身体已经有衰老的变化，肺部功能也逐渐降低，最好采取逐渐戒烟的措施来减少有害物质获取，吸烟量慢慢减少，直到完成戒烟，肺部不再受到里面有害物质的影响，功能才可以提高，否则烟龄越长，出现肺癌的可能性越高。
为了保持身体健康，应该注意良好生活习惯养成。吸烟本身会影响身体健康，还会诱发其他多种类型疾病，因此要了解吸烟的相关常识，通过正确的措施来降低伤害。