端午作为中国的传统节日，每种习俗的背后却隐藏着古人养生的智慧，今天就来和讨打探讨探讨关于养生的哪些事!
端午习俗与养生
1、端午节吃粽子养胃清火
首先包裹粽子的叶子多是竹叶或苇叶。竹叶具有清热除烦、生津利尿、止惊悸、退虚热的作用;
苇叶性平，味甘、涩，入肺、胃经，有清热解毒、凉血通淋之功效。
中医认为，端午节过后上火、中暑等现象较易发生，此时常用竹叶和苇叶，可以起到解暑除烦的效果。
2、端午喝雄黄酒解毒杀虫
各地都有在端午节饮雄黄酒的习俗，雄黄是一种矿物质，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒。
雄黄作药用时，主要外用于杀虫，解毒，治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤等。
3、端午吃咸鸭蛋滋阴清肺
中医理论中，鸡蛋黄也叫鸡子黄，是一味滋阴的药物，具有滋阴润燥的作用。
而鸭蛋性偏凉、入心肺，能滋阴清肺。在阳气旺盛之时，对祛除体内的郁热有帮助。
4、端午节挂艾草
艾草、菖蒲和大蒜被称为“端午三友”，菖蒲味辛、苦，性温，具有开窍豁痰、醒神益智、化湿开胃、除湿杀虫的作用。
在端午节，人们把插艾草和菖蒲作为重要内容之一。
关于端午的谚语
棕子香，香厨房;艾叶香，香满堂;桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄;这儿端阳，那儿端阳，处处都端阳。
清明插柳，端午插艾。
端午不戴艾，死去变妖怪 。
午时水饮一嘴，较好补药吃三年 。
喝了雄黄酒，百病远远丢。
端午节，天气热;五毒醒，不安宁。
温馨提示：粽子虽然味美但不宜多食，粽子中的糯米所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。
吃粽子的同时搭配蔬菜、水果，可帮助肠胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的胃肠道消化不良。