记忆属于人们心智活动的一种活动类型，人们到了一定年龄，大脑退化、记忆力下降是会必然发生的事情。但是由于工作压力大、经常性熬夜，很多年轻人也会出现想要回忆过去的一些活动的时候大脑一片空白、记忆力下降的情况。而音乐可以起到镇静、舒缓的效果减轻人们的压力和焦虑，从而减缓记忆力下降的速度。
记忆力下降的原因
1、失眠，睡眠质量不好的人，记忆力也会有所减退。人睡眠的时候是细胞新陈代谢更新比较快的一段时间，夜晚的睡眠也是对休息的保护，如果没有得到充足的休息时间。细胞也会感到疲惫，大脑运转也会变慢，记忆力与注意力就也会下降了。
2、依赖手机，过度依赖手机会导致我们停止开发大脑，运用自己的记忆力。
3、不良情绪也会导致思维受到破坏，同时导致记忆力减退。
提高记忆力的音乐的类型
1、音乐的频率、节奏和有规律的声波振动会引起人体组织细胞出现共振现象，这种共振可直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。轻缓频率较低的音乐会让人十分放松，让大脑得到休息。
2、经过科学验证，很多人在听到莫扎特时心情都会平静下来。那些浮躁的情绪也会被驯化，莫扎特的音乐可以让人减缓压力，让大脑放松。
3、海顿的降b大调第五号钢琴协奏曲。非常适合学习的时候听。这首音乐既有舒缓的部分也有节奏较快的部分。舒缓的音乐，会使得神经相对放松起来。稍微快的节奏能够让脑细胞活跃起来，但是又不会激进。