众所周知，肠道每天都处于忙碌的状态。因为每天需要进食食物，才能够补充人体需要的营养物质，维持正常的生命活动。在进食食物之后，通常需要肠道进行食物的消化，这样才能吸收食物中的营养物质，维持身体健康状态。部分人肠道功能下降，在肠道负担加重的时候，部分食物就要少吃，以免肠道功能下降明显影响健康。那么，远离哪些食物可以避免肠道负担加重呢？
1、粗糙食物
为了防止肠道功能下降明显而导致肠道负担加重，平时需要严格注意相关的饮食问题，例如难消化，粗糙的食物需要远离。部分食物比较难消化，含有的粗纤维比较多，如果总是吃这些难消化的食物，食物在肠道滞留时间比较长，可能会导致肠道负担加重。因此，平时在饮食的过程中需要注意食物的合理摄入，在肠道患有疾病的时候，就要少吃这些难消化的食物了，这样才能保养好肠道，防止肠道病变出现。
2、辛辣食物
肠道功能下降了，需要远离辛辣食物，辛辣食物的刺激性比较大，吃多了容易上火，如果在肠道功能持续下降的情况下还吃辛辣食物，肠道黏膜受到辛辣物质的刺激，可能会引发不良症状，甚至会导致消化不良，腹泻这些情况出现。因此，在调养身体的过程中，需要多吃清淡的食物，部分辛辣，对肠道功能提高不利的食物需要少进食，防止肠道负担加重。
3、高脂肪食物
肠道负担加重通常会影响身体消化食物的速度，因此在肠道功能下降的时候，应该少吃高脂肪食物。部分人平时总是爱吃各种肥肉，肥肉虽然美味，可以提供能量，但是脂肪物质摄入过量，通常需要很长时间才能消化掉，除了引发肥胖之外，还可能会增加肠道负担。
因此，在肠道负担加重的时候，需要选择容易消化的食物进食，部分高脂肪的食物可能会增加肝脏负担，最好不要经常进食，以免摄入太多的高脂肪食物而导致肝脏，肠道功能下降。
4、烧烤食物
肠道负担加重的时候，个人饮食就要注意了，部分食物对肠道功能提高不利，可能会影响肠道正常功能。常见的烧烤食物就不建议在肠道负担加重的时候进食，烧烤食物本身营养价值就比较低，而且经过炭火烧烤之后会产生毒素，这些毒素在肠道滞留可能会影响肠道功能，甚至加速肠道疾病的发展。因此，在肠道负担加重的时候，应该选择合适的食物来调理肠道功能，防止食物的刺激影响健康，此时最好不要进食烧烤食物了。