孕妇在怀孕初期的时候，胎儿还不是很稳定，所以需要吃一些食物来进行安胎，怀孕期间，建议多吃一些热量充足的食物，能补给身体里面的能量，多吃蛋白质丰富的食物，可以补充营养，补充维生素，最好是吃水果，还能补充孕期需要的叶酸。
安胎的食物
1、高热量食物，必须注意卡路里的摄入，准备一些高热量的饼干坚果，少量食用一些要点多次使用，对于一些怀孕母亲严重怀孕和呕吐，为胎儿的健康，或应先承受痛苦，尽量先吃一顿饭。
2、提供大量蛋白质的食物，蛋白质也是身体能量所需要的，一些富含蛋白质的食物也更常见，例如瘦鱼，甚至豆制品和鸡蛋。
3、可以提供更多的维生素食物，刚怀孕的时候，补充叶酸是必不可少的，而且通过饮食也可以补充一定的维生素和叶酸，一些新鲜水果和蔬菜含有更多的维生素和叶酸。
孕期注意事项
1、一旦确定怀孕，应保持舒适的心情，情绪稳定。怀孕期间要小心使用药物，避免接触辐射和有毒物质，不吸烟和饮酒，防止病毒感染，减少性生活。
2、远离汽车富饶的地方和电池工厂，以免通过空气将有毒的铅吸入身体。饮食不吃含铅食物，如爆米花和各种色素的小食品。
3、孕妇应注意经常洗澡和换衣服。从五到六个月，每天一次用肥皂水洗澡，擦洗乳头，防止乳头下沉，否则很难保证产后乳头破裂易发生乳腺炎。