在人流之后还是要多吃一些高蛋白、高补血的食物，这样能够使身体尽快的恢复到正常，比较常见的有莲藕，海带，鸡蛋，鸡肉的，或者也可以多炖汤。也就是要多吃一些温补的食物，尽量少吃或不吃寒性食物，否则对人流的恢复会有影响。
一、人工流产最佳时间
人工流产的最佳时间是在怀孕的10周以内，如果怀孕孕周过大做流产出血比较多，而且也很容易会导致出现吸宫不全或者宫腔的残留，但是在临床上确诊为5~10周范围之内，最佳的时间是在6~7周。
二、人工流产的危害
人工流产手术对女性的子宫和身体都会造成非常大的损伤，会带来子宫出血，子宫壁穿孔，月经不调，子宫内膜炎，盆腔炎等等各种后果，如果严重的情况下还可能会导致不孕不育。
三、人工流产前注意事项
1、人的手术之前一定要经过医生的判断，例如B超和hcg确认为宫内孕者。
2、在手术前的一天最好能够洗澡更衣，换洗上干净的内衣裤，能够预防炎症以及感冒的发生。
3、如果有心、肝、肺、肾、脏等疾病的，一定要告知医生，之后在这边判断是否适合做人流手术。
4、并且在做人流手术前，一周内不能够进行房事，否则之后做一系列的检查，可能会影响到结果的准确性。