其实有些食物是能够防辐射的，可以多吃一些番茄、西瓜、红葡萄柚等红色的水果，这些食物中含有抗氧化的维生素，能够防辐射，预防心脑血管疾病。也可以多吃一些，含维生素a较多的，例如大黄西兰花，胡萝卜，鸡肉，动物肝脏等，不仅能够防止电脑的辐射，才能够保护和提高视力，其次是豆类、葵花籽油，油菜，卷心菜，等。
孕妇的营养食谱
1、怀孕第1个月胎儿的生长会比较缓慢，所以需要的营养也比较小，有的人可能会出现一系列的妊娠反应，饮食上还是吃一些清淡的食物为好。
2、第2个月可以适量的进食一些蛋白质脂肪，钙，铁锌，维生素以及叶酸等食物，但是一定要切记不能够摄入太多的主食和动物脂肪。
3、第三、四个月要多吃一些含维生素较多的食物以及要补充适当的营养，例如胡萝卜，海带，牛奶，鸡蛋。
4、五、六个月要保证维生素和钙的摄入，多吃一些牛奶瘦肉，水果，大叶青菜等。
5、七、八个月这时候是属于怀孕的晚期可以少吃多餐。饮食要做到多样化，少吃含盐较多的食物。
6、第9个月和10个月可以补充一些碘、铁等元素，对于胎儿的发育有着非常好的作用。可以多吃一些黑木耳，海带、紫菜等。