现在越来越多的人出现了高血脂症，在血脂浓度异常升高时，血液粘稠度会增加，进而导致血液循环受到阻碍，影响身体健康。如果没有及时疏通血管，降低血液的粘稠度，有可能会导致血管健康受损。那么，在血脂异常升高的过程中，可以多吃哪些食物帮助改善呢？
1、大蒜
血脂升高明显的人可以适当进食大蒜，大蒜是常见的食物，里面含有大蒜素物质。大蒜素除了可以杀菌消毒之外，还能够促进血液中脂肪物质的分解，降低血液中胆固醇，甘油三酯水平，对血管疏通有利。因此，血脂浓度升高的人可以适当进食大蒜进行调养。
2、茄子
茄子是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃茄子，因为茄子中含有人体需要的维生素P等营养元素。维生素P能够增强毛细血管的弹性，达到疏通血管，降低胆固醇浓度的作用。通过适当进食茄子，可以维持正常的血液循环，防止血栓形成过多影响健康。因此，想要疏通血管，降低血液粘稠度的人平时可以适当进食茄子。
3、无花果
血脂浓度升高对健康不利，如果想要疏通血管，防止健康受到威胁，平时可以适当进食无花果。无花果作为常见的一种水果，适合血脂浓度异常升高的人进食。适当进食能够获取无花果里面的水解酶、脂肪酶等促进血液中脂肪物质的燃烧，从而降低血液粘稠度，对高血脂症的预防有利。因此，想要疏通血管，提高血管弹性的人，可以适当进食无花果。
4、苦瓜
苦瓜作为常见的食物，在夏天用来煲汤十分适合，具备清热降火的功效。另外，苦瓜中含有皂苷，这种物质对血脂浓度降低有利，可以防止肥胖或者血液粘稠度升高影响健康。另外，苦瓜中含有人体需要的抗氧化物质维生素C，对血液中多余自由基清除也有帮助。
5、绿豆
血脂浓度升高对健康会造成威胁，如果想要防止血液粘稠影响健康，平时可以适当进食绿豆。绿豆是清热降火的最佳食材，用绿豆来煮汤进食，对血脂的降低也有帮助。因为绿豆中含有较多的营养物质，不仅可以降火，还可以疏通血管，促进血液循环。因此，想要降低血液粘稠度的人，平时可以适当进食绿豆。
6、山楂
山楂是许多人都喜爱的水果，因为山楂具有开胃、消食、促消化的作用。如果可以适当进食山楂，获取里面的黄酮物质，可以达到降低胆固醇的作用，对血脂升高的控制有利。另外，山楂中也含有抗氧化物质，能够保持身体年轻和健康。