儿童补钙食品有什么

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婴幼儿补钙是非常重要的,可以及时预防和治疗缺钙停滞,避免影响婴幼儿的正常发育。在新生儿出生后半个月,父母将开始添加维生素D,如鱼肝油和维生素滴剂。父母还需要在婴儿的四个月内开始适当添加适量的食物补充剂,不仅要满足宝宝的生长需要,还要补充钙的摄入量。

儿童补钙产品选择

1、选择高钙含量和安全吸收好的。因为一些钙产品含有非常低的钙,如葡萄糖酸钙;有些含有较多的重金属,如海洋牡蛎壳锻造产品。

2、选择孩子愿意接受。除了考虑钙的吸收率和服用方式外,还必须考虑孩子是否喜欢它。

儿童的钙补充食品有什么

1、芝麻酱。芝麻酱是一种非常好的食物,补充了钙。每100克芝麻含有1170毫克钙。

而芝麻含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素和矿物质。

2、虾米皮。虾皮中的虾含量特别高,接近1000毫克/100克,但虾皮采用传统工艺加工,以使虾皮储存时间更长,并在称重过程中获得更多的重量,在处理过程中会添加大量的盐。

3、牛奶。牛奶是我们最熟悉的钙补充剂。每100克全脂奶含有676毫克钙,还含有磷,铁和锌等矿物质。

4、荠菜。绿叶蔬菜的钙含量很高,如荠菜。


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