酸性食物和碱性食物对人体都是有好处的，不存在孰好孰坏的问题。一般来说，要保持体内的酸碱平衡就要做到，酸性食物和碱性食物都要吃，合理搭配才能保持营养平衡。不过，从营养的角度来说，碱性食物对人体的健康更有益。
吃酸性食物好还是碱性食物好
1、酸性食品和碱性食品不存在哪个比较好，哪个不好的问题，只要营养平衡，酸性食品和碱性食品对人体都有益。
2、一般来说，平时多吃碱性食物比较好。当然，从营养的角度来看，人体的营养需求是多种多样的。如果只吃碱性食品或酸性食品，很容易导致营养失衡，影响身体的正常发育。酸性食品和碱性食品的合理组合对健康有很大的帮助。
3、酸性食品主要是肉类食品，碱性食品主要是蔬菜和水果。如果酸性食物摄入过多，很容易导致肥胖、消化不良等，因此有必要摄入碱性食物，以保持体内酸碱平衡。多吃碱性食品，有利于皮肤，促进消化，还能提高智商，所以应该多吃碱性食物
常见的碱性和酸性食物
1、常见的酸性食物：酸性食品中含有较多的磷、硫、氯等元素，其体内代谢可能产生的酸性产物占主导地位。常见的酸性食品有猪肉、牛肉、鸡肉、鸭、鱼、奶酪、奶油和各种鸡蛋、蛋制品、大米、面粉、葡萄酒、糖果等。
2、常见的碱性食物：碱性食品含有钾、钠、钙、镁等多种元素，体内代谢后可能产生的碱性产物占主导地位。常见的碱性食品有海带、柠檬、洋葱、豆腐、杏仁、椰子等水果和蔬菜、豆类及其制品。