中医祛斑能够有效的令皮肤和身体活血化瘀、疏通经络，加速体内血液循环和新城代谢，改善皮肤营养等，有效阻止黑色素的生成，淡化已经生成的黑色素，从而在根本上消除身体中的斑点。除了祛斑的功效之外，中医还能够有效滋润皮肤，延缓肌肤衰老。中医祛斑方法可推荐两款食疗方案：
一、阿胶核桃仁滋养粉
材料：阿胶、核桃仁
准备好阿胶和核桃仁，然后将这两种药材研磨成粉末，并且搅拌均匀。然后每天早晚的时候空腹吃一汤匙。作用：阿胶具有很强的造血功能，可以有效的保护干细胞，同时也可以增强体质；核桃仁则具有润肤、延缓衰老的作用。
二、莲子龙眼汤
材料：莲子、芡实。薏苡仁、龙眼肉、蜂蜜
准备好莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉和蜂蜜，然后将这些东西弄干净之后放入锅中，并且加入适量的水。先用大火将水烧开，然后变成小火慢慢熬煮一个小时，等到软烂之后取出放凉一些就可以加入蜂蜜搅拌均匀。等到温热的时候就可以服用了。作用：这个中医祛斑方法能够有效的刺激皮肤细胞的生长发育，促进体内的新陈代谢加快。这样一些粗糙、黝黑的皮肤就会逐渐被美白、细腻的皮肤所取代，是不可多的的美容药膳。