生活中不少人发现自己的腿上出现了小蚯蚓，有的人腿上比较多，这些弯曲迂回的小蚯蚓，很多人都不认为是什么严重情况。发现这些表现时，大部分人都是置之不理的。其实，腿上小蚯蚓这种表现叫做静脉曲张。如果静脉曲张长时间存在没有得到改善，有可能会对健康造成威胁。那么，年纪增大之后腿上有小蚯蚓出现是正常的吗？
静脉曲张明显的人，腿部会有青筋凸起的表现，这些青筋凸起症状很多人会说成是小蚯蚓。小腿部位静脉曲张严重，也有可能是健康存在问题引起的。一般早期的静脉曲张不痛不痒，也不会有什么奇怪的感觉出现，但是在静脉曲张持续加重的过程中，可能会感觉到局部酸胀疼痛。
皮肤也可能会有红肿、搔痒的情况出现，这些都是静脉曲张带来的影响。如果出现了这种情况应该引起重视，针对静脉曲张的表现，采取改善措施，这样才能防止静脉曲张严重。
如何避免静脉曲张出现？
1、常做小腿的伸展运动
为了防止静脉曲张这种情况长时间存在，平时应该养成良好的习惯，通过合理的措施来防止静脉曲张严重。平时应该适当进行小腿伸展运动，很多人平时总是久坐不动，没有任何运动量的情况下，局部的血液循环容易受到阻碍，可能就会引发静脉曲张。
如果可以适当活动自己的双腿，多做小腿的伸展动作，一般局部血液循环得到改善。静脉曲张情况好转，可以防止腿上静脉曲张严重而影响健康。
2、多按摩腿部
为了防止静脉曲张明显，平时应该多进行腿部的按摩。腿部按摩不仅可以缓解腿部的酸胀疼痛感，还能够减轻压力。在按摩的过程中，局部血液循环速度加快，能够让营养物质输送到身体的每个部位，这样也对静脉曲张的预防有利。因此，想要避免出现静脉曲张的老年人，应该注意腿部的适当按摩，这样循环速度加快对健康有促进效果。
综上所述，腿上小蚯蚓越来越多应该重视起来，这种情况的发生和静脉曲张严重有关。静脉曲张严重发展时，身体会受到伤害。因此需要通过合理的方式来维持静脉健康状态，防止静脉曲张严重威胁健康。如果这种情况明显了，可以结合抬腿运动，腿部按摩等方式进行改善，防止健康受到威胁。