过午不食是佛家的一种戒律戒规，即为不能在规定以外的时间（即正中午一直到次日黎明的时间）食用食物。事实证明，一日三餐均衡的饮食才能够保证身体的健康，过午不食对身体的影响弊大于利，不宜长期进行。
过午不食的坏处
1、过午不食对女性身体的伤害比较大，对于人类而言，身体自身储存一定的营养和脂肪物质是较为必要的，女性盲目追求纤细的身材，会紊乱身体的平衡机理机制，此时女性就会出现失眠、头晕、贫血等症状，严重的甚至会导致女性的不孕症。
2、过午不食对身体是慢性的损伤，过午不食常会引起营养的不足，机体免疫系统发生障碍，引起人体的免疫力下降，导致身体变得虚弱，常常诱发各种各样的疾病。
3、过午不食对人体的肠胃损伤较大，过午不食对肠胃的损伤是最为直接的，也是危害最大的。从午饭到第二天的早饭，连续十七到十八个小时不进食，容易产生胃酸、胃胀等肠胃的疾病，易患上胃病。
4、过午不食更加容易发胖，长期不食用晚餐人体机体的代谢降低，肌肉的溶解增多，脂肪的代谢受到影响，进而更加容易导致发胖。