在宝宝的辅食中加入油不仅能让食物的味道变得更好，还能为宝宝补充一些其他食物中没有营养成分。适量吃点油对宝宝的健康是有很多好处的，尤其是油类中的物质对智力发展很有帮助。但是家长要注意对油类的选择，应以橄榄油或核桃油为首选，因为这两种油富含植物蛋白，对宝宝大脑的开发很有好处。
宝宝辅食加什么油：
宝宝辅食中应添加植物油，例如橄榄油、核桃油，因为植物油是植物制成的，没有添加剂，使用时不需要添加太多，只需滴几滴，宝宝辅食比较好的烹饪方法就是清蒸或者凉拌，这样植物油中的营养成分不容易被破坏。此外，对于肉类辅食，家长就没有必要再添加油，因为肉类本来就含有油脂。家长也可以选择一些亚油酸含量较高的食用油，如玉米油、芝麻油等，亚油酸对大脑的发育有一定的帮助，但是这些油有一种特殊的味道，有些宝宝可能会不喜欢，所以还是要根据宝宝的喜好来选择。
宝宝辅食需要加油吗：
其实宝宝从母乳中可以获取得到油脂，但是6个月以后的宝宝需要更多的营养供给，所以必须开始添加辅食，而脂溶性的维生素A、D、E和K被人体吸收，就需要脂肪的参与，作为热量的重要来源，宝宝也需要足够的脂肪来满足生长和日常的消耗。油的适量添加是对宝宝有益的，但也应结合宝宝的实际情况。体重较重的宝宝可以减少添加量，而体重较轻的宝宝可以适当增加，家长应综合考虑宝宝的每日食量、运动量和体重，并随时做出调整。