脚后跟外侧疼痛不舒服，可能是慢性跟腱炎等慢性劳损疾病引起的疼痛，也可能是局部跟骨骨质增生骨刺或跟骨膜炎引起的疼痛。可以使用常规的X片检查来判断有无明显跟骨骨刺的问题。还有可能是长时间站立，劳累受凉或局部炎症刺激引起的。脚后跟疼痛还可能是韧带炎等软组织损伤导致的，也可能是肾虚导致的。女性患者可能是高跟鞋经常磨损，造成跟腱应力过大，或者长期穿的鞋和袜子太紧、太窄，挤压刺激足底部，而引起局部慢性炎症反应。
脚后跟外侧疼怎么治疗
1、如果患者是跟腱慢性劳损疼痛，治疗上主要以理疗为主，可以采取局部热敷或泡热水、艾灸、微波、按摩、针灸等理疗治疗，以及使用消痛的贴膏，涂抹止痛或口服止痛药物来缓解。
2、如果这样治疗效果不好，必要时可以选择利多卡因封闭治疗。如果病情严重，已经影响到正常行走，患者要及时到正规医院进行手术治疗，以免损伤加重，延误病情。
脚后跟外侧疼要注意什么
1、患者平时要注意休息，暂时避免长距离行走、剧烈的运动，有助于缓解局部的疼痛。
2、女性患者尽量避免穿高跟鞋，平时以运动鞋、平底鞋为主，有助于缓解局部的疼痛。