当年龄达到一定阶段的时候，面部会长出一些色斑，色斑是面部的一些由于色素沉着导致局部皮肤颜色加深而形成的斑点，色斑会严重影响面部的颜值，导致色斑的因素比较多，经常晒太阳等会导致色素沉着，所以在生活中要注意防晒，而且还要注意皮肤的护理。
一、色斑吃什么好？
1、猕猴桃：
猕猴桃具有非常好的抗斑效果，猕猴桃中含有多种维生素，纤维素，还含有钙，磷等微量元素和矿物质，猕猴桃中的维生素C进入机体之后可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，可以干扰黑色素的形成过程，进而可以预防色斑的形成，保持皮肤的白皙光洁。
2、西红柿：
西红柿是一种常见的水果，也是一种常见的蔬菜，西红柿中含有西红柿红素和维生素C，长期吃西红柿可以有效吸收西红柿红素和维生素C，当机体大量吸收之后可以有效预防黑色素的形成，减少皮肤中的黑色素，保持皮肤的清洁与白皙，消除色斑。
3、葡萄：
葡萄不但具有美容的功效而且还可以有效预防血栓的形成，预防心血管疾病的发生，葡萄籽中含有大量的维生素C和维生素E的多酚物质，它可以防止黑色素形成，还可以延缓皮肤的衰老速度，保持皮肤白皙。