长斑是对于女性来说是一件很痛苦的事情，大家都不希望自己脸上长出色斑，不仅对自身形象有一定的影响，而且还有可能会出肤色暗黄、毛孔粗大、肤色不均等肌肤问题。色斑一旦形成想要除掉是很难的一件事情，所以一定要提前预防，以防长出色斑。
预防色斑的方法
1、治疗疾病：研究表明色斑的形成与疾病有一定关系，特别是乳腺增生、痛经、月经不调等妇科疾病，都有可能会引起色斑，所以当感到身体不适时一定要及时治疗，这也是预防色斑的方法之一。
2、注意防晒：斑是由黑色素沉淀导致的，所有的斑点类型种都离不开紫外线，而且人体在经过曝晒之后会造成红斑、水肿，愈合之后黑色素也会沉淀，所以在预防当中防晒就成了所有工作的特别重点。
3、注意护肤：皮肤出现了问题多半是护肤方式不对，如过度清洁或者挑错护肤品，大家在洗脸时一定要彻底，最好先用卸妆油清洗一次再用洁面乳清洗一次，这样才能更为彻底的清洁皮肤表面的垃圾，还要根据自己的肤质选择最适合自己的护肤品。
4、清除体内的垃圾：在日常中大家要多喝水、保持大便通畅、保持身心健康、养成良好的生活习惯，定期清除体内垃圾以免因为内分泌失调而导致产生色斑。
5、保证睡眠：人在深度睡眠时各个器官会进行排毒，皮肤也会得到更好的滋养，同时多吃水果以及富含蛋白质的食物能够改善肌肤问题，预防色斑产生。
6、辐射：电子设备产品都会存在一定的辐射，虽然辐射不会对人体健康造成伤害，但可能会对面部造成色斑、皮肤松弛、干燥、暗哑等情况，所以大家尽量少玩手机和电脑。