韧带拉伤是指运动中剧烈收缩或过度拉力造成的一种伤害。韧带拉伤常见于向上和背部和其他运动中发现。一旦韧带拉伤，就立即进行冷处理，可以用冷敷或用毛巾包裹冰块冰敷，然后用绷带用适当的力量包裹受损部位，以防止肿胀。
韧带拉伤的治疗方法
1、物理治疗法，冷敷和热敷：用冷水冲洗受损部位，或用冰冷敷，以达到止血的目的。然后用按压绷带包扎绷带以防止肿胀。24小时48小时后，受伤部位的内出血已经停止，此时可以用温毛巾热敷或按摩，以减轻肿胀，促进血液吸收。进行温热敷时，温度不宜过高，时间不宜过长，按摩不宜太重，以免加重渗出、水肿或再出血。
2、针灸：针灸治疗不受损伤时间的限制，因此治疗比较灵活，医生根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
3、按摩理学疗法：一般受伤后24~48小时内不能进行治疗，不能防止肿胀和出现。
4、手术治疗，如果均未能有效的治疗，还可以进行手术治疗，医生将修复韧带断裂部位。但如果不是韧带的完全断裂，则不推荐手术治疗。
5、中医疗法，中医认为韧带的拉伤是由外力引起的，会引起筋骨的损伤、淤血肿痛、气血的不均衡、经络不通、脏器损伤等。所以，从根本上促进血液循环，消除淤血。