导致宝宝湿热重的原因有很多，主要是身体里面水分过多积存，肠道败坏固醇的积存，导致身体免疫力下降。最主要的是饮食调整，可以给宝宝吃清淡少油腻辛辣的饮食，多吃一些赤小豆、薏仁等促进宝宝的湿热消退，另外平时可以督促孩子多运动多流汗，增强宝宝的身体素质，提高宝宝的免疫力，这样宝宝的温热体质会慢慢得到改善。
宝宝湿热重如何调理：
1、宝宝湿热重，可能会导致胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹泻、便秘、消化不良等现象。首先要调理宝宝的脾胃功能，可以给予口服益生菌或相关消失药物，有助于宝宝改善肠道功能等。
2、平时多吃一些温热、营养、易消化的食物，如红豆薏米粥、红枣排骨汤、红糖姜茶等，不吃生冷寒凉的食物。
3、经常到户外晒晒太阳，多锻炼身体，增强抵抗力。
如何预防宝宝湿热：
1、应注意起居环境的改善和饮食调理。
2、不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。
3、多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢、内热的排出。
4、加强体育锻炼，适当进行走路、爬行等。
5、控制宝宝情绪，调畅情志，让宝宝保持心情愉快。