在养胃的过程中正确的饮食习惯是十分关键的，现在很多人胃部健康受损，主要和平时一些错误的饮食行为有关，在盲目饮食的影响下胃部功能下降，可能就会导致胃部疾病高发。因此，在养胃过程中一些坏习惯需要改掉。那么，哪些容易损伤胃部的坏习惯需要改掉才能防止胃部功能受损呢？
1、三餐不规律进食
在养胃的过程中应该注意饮食的合理，一日三餐需要规律进食。很多人三餐不定时，甚至有不吃早餐这种行为，如果三餐没有定时摄入食物，胃酸依然分泌出来，但是没有食物进行消化，可能就会导致胃部功能受损，胃黏膜持续受到刺激可能会导致胃部病变的出现。因此在养胃的过程中还需注意三餐规律进食，获取人体需要的营养物质，这样才能防止胃部功能下降。
2、大量吃辛辣食物
在养胃的过程中一些坏习惯需要改掉，部分人平时无辣不欢，大量进食辛辣食物，在辛辣食物的刺激下胃部受损的可能性也会比较高，容易在胃部功能下降的过程中导致疾病出现。因此，平时应该注意饮食清淡，远离辛辣食物，这样才能防止辛辣物质长久性刺激导致胃黏膜受损，一般有注意饮食清淡的人，胃部粘膜不受到食物的刺激，才能防止其功能下降明显。
3、爱吃冷冻食物
养胃时应该改掉坏习惯，很多人平时饮食无度，经常饮用冷饮，进食冷冻食物，很多冰冻的汽水，碳酸饮料大量饮用都会导致胃部功能受损。如果平时还喜欢进食雪糕，冰淇淋等都可能会导致胃部受到损伤，这样胃部疾病的患病率会明显增高。为了避免这种现象产生，平时应该注意饮食合理，远离这些温度较低，刺激性较大的食物，这样才能防止胃部功能下降。
通过以上内容了解发现，不正确的饮食行为对胃部造成的损伤是比较明显的，在养胃的过程中就应该及时改掉这些坏习惯，只要身体健康有了保障，胃部功能提高，才能及时消化食物，吸收里面的营养物质，否则胃部功能持续受损，身体健康受到影响，容易导致胃部疾病高发之后影响健康。因此，在养胃的过程中需要改掉这些坏习惯，平时坚持良好习惯来促进胃部健康，才能有效延长寿命。