手筋脚筋痛，首先考虑是缺钙等微量元素或者骨质疏松导致的症状。其次，可能是肌腱劳损、过度的劳累等引起。三是筋膜炎，由于长时间进行重体力劳动造成，并引起手脚筋痛。四是手脚部位受寒、腰椎间盘突出等，也会出现这种情况。因此，针对手筋脚筋痛的现象，一定要及时去正规医院检查，明确引起疼痛的具体原因，再选择合适的方式进行治疗。
手筋脚筋痛怎么办
1、若是缺乏微量元素，比如钙等引起，就要在检查确定后，及时进行钙的补充。
2、其他疾病引起的疼痛，可以通过局部的按摩、热敷以及艾灸等，来缓解手脚筋痛的症状。
3、必要时服用消炎止痛的药物，严重时采取注射封闭治疗或者小针刀治疗。
手筋脚筋痛的注意事项
1、注意休息，在治疗期间不要干重体力活，避免过于劳累或剧烈运动，短期内不要进行锻炼，以免加重疼痛的症状。
2、注意保暖，不要吹冷风或者空调，避免局部受凉。
3、饮食要清淡，不吃辛辣刺激性食物以及易上火的食物。
4、要多晒一晒太阳，可以促进钙质的吸收，适当进行户外活动。
5、可以适当用热水泡手泡脚，可以促进局部血液循环，缓解局部疼痛的症状。