对于反复发作的喉咙疼痛，主要考虑是饮食不当，也有可能是细菌感染、慢性扁桃体炎等引起来的。这些原因都会导致喉咙反复疼痛，这时可以使用一些小技巧来缓解喉咙疼痛，如果真的很严重还是需要到医院查明病因，再选择对症治疗。
喉咙老是反复痛怎么办
1、喝盐水，可起到轻度杀菌缓解疼痛的作用，如果有喉咙疼痛不剧烈，局部炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水。而且最好是用温水，过浓反而会加剧疼痛，可以选择接近生理盐水的效果最佳。
2、补锌，可以选择含维生素C的锌含片，有助于提高免疫系统抗病能力，而且锌离子是抗菌剂，有助于抗击炎症。
3、饮食清淡易消化，多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，在饮食上要做到清淡、易消化。也可以多吃，乌梅、山楂等对咽喉痛也有一定的帮助。
4、食疗治疗，如百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。水是滋润喉咙最好的湿润剂，改善咽喉干燥还应注意适量喝水。
5、增加房间湿度，日常生活中要经常开窗通风换气，因为室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效增加室内空气湿度，同时也因为增加室内相对湿度可起到缓解喉咙痛的效果。