黄豆是生活中常见的，也是营养价值很高的食材，尤其是对于女性来说，黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以帮助女性延缓更年期，调节内分泌、延缓衰老。除此之外，大豆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，可以改善肤质以及降低血脂。
常吃黄豆对女人的好处
1、黄豆中含丰富的大豆异黄酮，可以促进女性雌性激素的分泌，有良好的延缓衰老功效，而且还可以用来缓解女性的骨质疏松或者是更年期综合征，能够改善内分泌，消除活性氧和体内的自由基，延缓衰老。
2、黄豆具有美容养颜的功效，黄豆中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以使皮肤变得光泽有弹性，使面色红润。
3、黄色中大豆蛋白质和豆固醇可以明显改善和降低血脂，含有的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇，防止血管硬化。
黄豆的功效与作用
1、促进消化，大豆中含有丰富的膳食纤维，是可以促进肠道蠕动的，来防止便秘，加速体内废物的排泄。
2、有降血脂血糖的功效，大豆中所含有的皂苷是有明显的降血脂的作用。
3、能够调节胆固醇，大豆中含有脂肪不饱和脂肪酸是很容易被人体吸收的，所以大豆脂肪可以防止胆固醇的吸收。
4、有增强免疫力的功效，大豆含有丰富的蛋白质，能够提高人体免疫力的，而且大豆还能够防癌抗癌。