晚上睡觉早醒有哪些表现

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睡觉早醒,有可能是神经衰弱,也可见于抑郁症的患者,更年期时也容易出现。神经衰弱时,患者主要表现为睡眠紊乱,可以出现入睡困难或睡觉时早醒,影响睡眠质量。抑郁症的患者可以出现心理症状,也可以出现一些躯体症状。躯体症状主要为头痛,头晕,心悸,胸闷,气短,睡觉时早醒或多梦,腹胀,腹泻。心理症状主要表现为情绪低落,对任何事物不感兴趣。

晚上睡觉早醒的表现

1、早醒也是属于睡眠不好。它是睡眠障碍当中,比较常见的一种表现形式,主要是,较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来,一般醒后就难以再次入睡,是一种生物节律的异常,常见于抑郁症的患者。

2、应对患者进行详细的病史询问,可以发现,其有情绪低落、精神差,较既往有明显的兴趣减退,悲观消沉,容易往不好的事情、不好的方向去想,白天有注意力下降,精力不能集中,学习和工作能力下降,并且有时容易被激怒、容易发脾气。

晚上睡觉早醒怎么办

1、如果出现睡觉的时候早醒的情况,建议患者平时要注意锻炼,锻炼身体可以缓解压力,从而使患者可以更快的进入睡眠。

2、睡觉早醒也可能是环境因素造成的,比如床不舒服或者压抑,甚至还有可能是姿势不佳。

3、建议患者平时定期洗床上用品,多晒被子,睡觉可以选择右侧卧,睡觉前可以喝一杯热牛奶,有助于进入深度睡眠。


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