脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成。常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。最好不要弄破水泡的表皮，弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。可在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。
脚趾头起水泡要挑破吗
1、脚趾头上面有水泡，主要考虑是因为跑步时间比较长磨损以后导致的，这种一般可以不用处理，过几天会自己慢慢吸收掉，少数如果伴有疼痛的话，也可以配合外用一些消炎的药膏，具体用药谨遵医嘱。
2、尽量不要去弄破它，以免出现炎症感染。最近几天避免过多行走。
脚趾头起水泡怎么办
1、脚趾出现的水疱症状，可能是一个皮肤的真菌感染疾病，属于水疱型的脚癣疾病，是需要积极进行治疗的，在药物上可以使用水杨酸钠溶液涂抹患处，并且使用消毒棉签把水泡里的液体。
2、保持局部干爽，勤换鞋袜，避免长期脚部湿润。必要时可以按真菌感染治疗。
3、脚趾长水泡建议患者要将足部清洁干净，然后在医生的指导下涂抗真菌和抗感染的药膏治疗。
4、患者平时要穿透气的鞋袜，要经常更换鞋袜，用白醋泡脚或者是用足光散泡脚对于缓解脚气都有非常好的功效。