睡觉不踏实，首先是因为平时生活中工作压力过大，精神高度集中，心情过于紧张。另外，因为情绪不稳定，心情压抑，发火所致。另外，睡前经常想一些事情，导致睡眠状态不集中。还有就要考虑是否是神经衰弱引起的，建议去医院进行进一步的诊断治疗。身体部位的虚弱比如说肾虚。建议平时生活中合理安排睡眠时间，睡前尽量放松自己，做一些呼吸运动。
睡觉不老实是什么原因
1、如果是幼儿和儿童睡觉不老实，表现为睡觉时经常翻身。这属于正常现象，不必给予特殊关注。
2、如果是老年人睡觉不老实，可以表现为说梦话，甚至喊叫，手脚猛烈活动，影响旁边人休息或者被惊醒，甚至可以出现梦游。有可能是帕金森病的表现之一，还有的患者在帕金森病发病之前就有这种表现。
睡觉不老实怎么办
1、可以是生理性的现象。在睡眠的过程当中，大脑内个别的脑细胞处于活跃的状态，这时就会出现做梦以及肢体乱动的情况，建议不要担心。
2、如果患者出现的是肢体的抖动，而且是反复发生，这时需要做24小时脑电图监测，观察是否有癫痫波，确定患者是否存在癫痫的情况。如果有，建议进行抗癫痫的治疗。