七日瘦身汤的做法

浏览 16

七天减肥汤又称巫婆汤,曲线茶,七日瘦身汤是一种非常流行的减肥方法,七天来喝减肥蔬菜汤,吃水果等组合进行减肥,让身体排出毒素,分解脂肪,达到快速减肥的目的。

七日瘦身汤的做法

1、第一天:汤和水果可以吃除了香蕉,但哈密瓜或西瓜吃较少,因为这类水果比其他水果含有更多的卡路里如果喝茶,咖啡和果汁,不要加牛奶或糖。

2、第二天:汤和蔬菜除汤外可以吃所有蔬菜,无限量,最好选择新鲜蔬菜不要吃豆子和玉米午餐可以吃些烤土豆请记住。不要吃任何水果,多喝水。

3、第三天:汤,水果和蔬菜,这天不能有烤土豆汤汁,水果,蔬菜可随时食用,同时饮用更多的水在前3天,严格遵循饮食法规。

4、第四天:除了汤,水果和蔬菜之外,还可以喝一杯牛奶和三个香蕉。喝的牛奶的量不超过汤的量。

5、第五天:除了汤,牛肉和番茄,牛肉不超过200克,西红柿要生吃了。这一天喝6-8杯的水,只喝一次汤就行了。

6、第六天:牛肉和多叶蔬菜可随意食用。也可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除了喝一次汤外,一定要多喝水。

7、第七天:这一天可以吃一些米饭和蔬菜,喝一些不加糖的果汁,多喝点水,蔬菜可以用葱炒。


相关文章