传统的坐月子与医学上的产褥期接近，是产妇全身各器官恢复或接近正常未孕状态的一段时期，大概6周。在此期间，产妇应注意休息、保证营养供给，喂养新生儿。 坐月子在我国有悠久的历史，一般都是产妇生理和心理转折的关键时期。
坐月子是否可以吃花生的判断
1、花生含有大量的钙质、脂肪、维生素以及硒等微量元素，不但可以增强人体免疫力，还能增强产后的记忆力。母乳喂养的宝宝可以智力发育，增强大脑的记忆能力。 因此，在坐月子的时候是可以吃花生的。
2、由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。 不要过多的食用花生，盲目的滋补对于身体来说反而是一种负担。
坐月子的注意事项
1、产后恢复要讲究方法，不能盲目减肥，过度的节食会让原本就非常需要营养的身体得不到养分，而且妈妈们还处于哺乳期，影响奶水的量和质也会进而影响宝宝的发育。
2、女性在坐月子的期间不要进行同房，在生产完后，女性的阴道以及子宫处于一个恢复期，免疫力下降，同房的时候对于女性来说，感染的风险很大。