有一点声音就会睡不着觉，说明睡眠状态比较轻，有可能和轻微的神经衰弱有关系。建议通过饮食、心理以及运动、药物等方法调理。可以多参加一些户外运动，睡前做轻微的室内活动，多喝点热牛奶，用热水烫脚，促进睡眠，多吃一些有安神作用的食物。也可以遵医嘱服用药物，调理一段时间，保持心情舒畅，情绪稳定，应该自身学会调整。
有一点声音就睡不着怎么办
1、睡眠环境对睡眠影响很大，也与自身神经衰弱有关系，因此针对这种情况，除了保证睡眠环境安静，应该解决神经衰弱的问题。
2、神经衰弱治疗原则，是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。可以用比较常用的治疗神经衰弱的药物。
有一点声音就睡不着是怎么回事
1、如果睡觉时有一点声音就睡不着，考虑神经衰弱引起，也就是患者的睡眠比较浅。人的正常睡眠分为深睡眠期、浅睡眠期，浅睡眠期大脑皮层有一定的活跃度，容易被一些声音惊醒。
2、如果患者睡觉时有一点声音就睡不着，属于浅睡眠时期比较长，会影响患者的睡眠质量。只有在深睡眠期，人的身体和大脑才会得到完整的恢复。