精神萎断奶以后，一般不需要人为去干预残奶的排出，经过一段时间残奶会慢慢被吸收。如果过度的挤捏乳房，反而会刺激乳汁的分泌，不利于残奶的吸收。一般情况下，可以服用炒麦芽减少乳汁的分泌，同时不要让宝宝吸吮乳头，乳汁分泌量会慢慢减少。因为每个人的体质和乳汁的分泌量不同，残奶完全吸收的时间，也会有很大的差异，一般在半年左右会完全吸收。
自己怎么排残奶
1、断奶后是不需要排残奶的，断奶后的乳汁会慢慢地被机体吸收掉。
2、乳房是身体的器官，不仅仅是一个容器，它还拥有乳腺的腺体可以分泌乳汁，而且乳汁是流动变化的，不能与放在杯中的牛奶相比较。因此，也不用特意去排残奶。
排残奶科学吗
1、排残奶没有什么科学不科学。人类和哺乳动物界，数十万年以来，断奶后从来就没有过排残奶的历史。在现代，有利益群体需要利用这个获取收益，就会有这个行业的“专家”，甚至拉上医学专家来为它找到理论依据。
2、乳房是人体的一部分，拥有乳腺腺体，可以分泌乳汁，而乳汁是流动变化的，就如皮肤上的汗腺分泌汗液，口腔中的唾液腺分泌唾液，眼睛上的泪腺会分泌泪液一样，乳汁也是一样的。
3、等到不再需要乳房产奶了，不需要的乳汁身体自己会吸收掉，是不需要排残奶的。